Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 105,88g | Prot: 61,75g | Hh: 254,09g.
Lounas: Окей Лечо по-Домашнему, Перловка Отварная, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные. Päivällinen: Valio Сметана 42%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ермолино Пельмени "Домашние". Välipalat/Muut: Слада Корзиночка с Белковым Кремом, Большая Кружка Кофе Капучино, Зефир Минусинский в Шоколаде, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 36 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 27 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|