|
самое интересное это то,что я не чувствую себя больше. это очень хорошо. правда я не понимаю, за счёт чего вес пошёл вверх...
|
40 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 44,93g | Prot: 95,06g | Hh: 199,03g.
Aamiainen: Магнит Яблоко, Myllyn Paras Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lounas: Тёма Цыплёнок с Кроликом , Помидоры, Коровка из Кореновки Молоко 3,2%, Яйцо. Päivällinen: Милка Шоколад с Печеньем , Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Happy Corn Попкорн Солёный, Киви, Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Магнит Сыр Маасдам, Макфа Макароны Макфики, Био Баланс Кефирный 0%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 4 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|