|
alhamdulillah turun
kemarin makan berat 2 kali
siang dan malam dg porsi dikit
ngemil manis dan biskuit masih seperti biasa
cuma ga kalap aja
eh turun banyak
oya, di tambah tidur yg cukup.
skrg lagi datang bulan, berat cenderung naik ya gaess
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|