Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1087 kcal
|
Rasva: 38,30g | Prot: 79,50g | Hh: 113,47g.
Aamiainen: Чай, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Овсяноблин. Lounas: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Тефтели с Рисом, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Päivällinen: Тефтели с Рисом, Щедрые Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ЭГО Кефир 1%, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Сахар, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сахар, Кофе, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - msivkova2013
|