Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1024 kcal
|
Rasva: 52,88g | Prot: 57,23g | Hh: 81,40g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Малина (Несладкая, Замороженная), Каша Дружба на Молоке. Lounas: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Салат Щетка, Индилайт Фарш Классический. Päivällinen: Яйцо Куриное, Салат Витаминный. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, хула-хуп - 20 minuuttia, мини степпер - 20 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|