|
Самочувствие норм, ничего не обвисает, вес снижается. Сахара не хочется. Ровно 2,5 месяца без молочного, мучного и сахара. Действует.
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 96,37g | Prot: 72,94g | Hh: 212,87g.
Aamiainen: Апельсин, Мясницкий Ряд Бекон, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картофель, Омлет с Молоком. Lounas: Апельсин, Вареное Яйцо, Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Päivällinen: Show Time Попкорн Карамель, Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Морковь. lisää...
|
|
3274 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|