Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 30,14g | Prot: 103,98g | Hh: 133,01g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Eisbergsalat, Edeka Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Beck's Bier (330ml), Haribo Colorado. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 22 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|