Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
961 kcal
|
Rasva: 24,74g | Prot: 54,51g | Hh: 115,30g.
Aamiainen: Lidl Griechischer Joghurt, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gletscherkrone Müsli Riegel Kirsch-Joghurt, Alnatura Amaranth Gepufft. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Alnatura Sesam Ungeschält, Edeka Bio Tofu Natur, Magerquark, Olivenöl, Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Junge Frühlingszwiebeln, Mais. Välipalat/Muut: Heineken Bier, Storck Riesen, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|