Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 84,25g | Prot: 86,89g | Hh: 115,17g.
Aamiainen: Хлебец, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яичница. Lounas: Котлеты из Индейки, Авокадо Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебец. Päivällinen: Хлебец, Салат из Помидоров и Огурцов, Индюшатина. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлебец, Яблоко, Салат из Капусты, Морковь, Зеленое Яблоко, Finn Crisp Хлебец, Мандарины, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|