|
It's on the way down again, not sure if I will ever manage without the help of FS, hope you are all doing well and keeping safe
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 22,79g | Prot: 82,84g | Hh: 137,50g.
Aamiainen: Tesco Fat Free Greek Style Yoghurt, Sainsbury's Sultanas, Sweet Freedom Natural Sweetness, Clementines. Lounas: Marmite Rice Cakes, Courgette, Mushrooms, Tesco Medium Eggs, Egg White, Heinz Tomato Sauce, Hartley's 10 Cal Strawberry Jelly. Päivällinen: McCain Jacket Potato, John West Tuna Chunks in Spring Water, Heinz Light Mayonnaise, Leerdammer Lightlife. Välipalat/Muut: Dried Prune, Twinings Mint Green Tea, Tesco Low Calorie Sweetner, Twinings Lemon & Ginger Tea, Alpro Blueberry Yoghurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|