Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1943 kcal
|
Rasva: 104,68g | Prot: 108,90g | Hh: 143,89g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Микоян Сосиски Рубленые, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Лаваш Армянский. Lounas: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Чай, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Лента Чернослив без Косточки, Чай, Салат с Авокадо, Салат с Тунцом и Овощами. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки с Морской Солью, Чай с Лимоном, Ностальгия Сырок Творожный из Топленого Молока с Шоколадной Крошкой, Вкуснотеево Творог 2%. lisää...
|
|
1516 kcal
|
Harjoitus:
интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|