Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 59,19g | Prot: 51,75g | Hh: 101,47g.
Aamiainen: Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salam. Lounas: Fırında Sebze, Eker Süzme Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. Päivällinen: Muz. Välipalat/Muut: Ülker Bitter Çikolata %60, Kurme Kurme Bar Coconut, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Metro Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|