Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 143,89g | Hh: 162,35g.
Aamiainen: Coop Cacao Amaro in Polvere, Mirtilli, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo, Semi di Chia, VitaminCenter Farina d'avena. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Rummo Pasta Integrale Fusilli, Rovagnati Tacchino Arrosto, Cavolo Cotto (da Fresco). Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Fagioli Borlotti, Cameo Arachidi Tostate e Salate . Välipalat/Muut: Myprotein Carb Crusher Dark Chocolate, Bulk Powders Nuts About Whey, VitaminCenter Farina d'avena, Albume d'uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antonella6811
|