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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Dienstag 🙋🍵🥛☕ Die Nervenschmerzen sind etwas besser, statt beider Beine ist jetzt nur noch ein Teil vom linken Fuß betroffen - jetzt habe ich dafür Muskelkater ... Aber dagegen kann man ja was machen ... Bewegung ☺️ Also, auf ins Fitti!
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81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1170 kcal
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Rasva: 19,16g | Prot: 114,92g | Hh: 122,31g.
Aamiainen: Tassimo Café Crema, Aldi Paprika, Radieschen, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Harzbube Stangenkäse, Dulano Geflügel-Salami, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Wasa Mjölk, Tassimo Café Crema, Gut & Günstig Magerquark. Lounas: Tassimo Café Crema, Beerenmischung Ungezuckert, Eiklar, True Whey, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Gut & Günstig Magerquark, Ei. Päivällinen: Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Radieschen, Aldi Paprika, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Spitzkohlsalat, Chili Con Carne. Välipalat/Muut: Leitungswasser. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
18 helmi 20 jäseneltä: Julipehl
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Moin liebe Phideta 😊 dann viel Spaß im Fitti und auf das auch die letzten Schmerzen noch verschwinden.
18 helmi 20 jäseneltä: Pinguin1512
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Guten Morgen, phideta! Ich habe gerade mal seit langem wieder in Deine Bio geschaut und was sehe ich da!?!? 🦋🦋🦋 im Bauch!?!? *neugierig-guck*
18 helmi 20 jäseneltä: leezah79
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Dankeschön 🤗 @pinguin: Auf dem Laufband waren die Schmerzen etwas hinderlich, deshalb hab ich es auf dem Crossi versucht. War nicht optimal, aber besser 😉. @leezah: ja, inzwischen flattern die ganz schön ☺️. Ich schreib Dir heute Abend mal ne PN, das ist noch zu privat um es öffentlich zu machen. 🤭
18 helmi 20 jäseneltä: phideta
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Huch, Ich sehe gerade, dass meine Antwort gar nicht angekommen ist. Ich bin natürlich sehr gespannt auf deine PN. Da muss ich dann über den Rechner in die App gehen, wenn ich lesen will, oder?
18 helmi 20 jäseneltä: leezah79
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Man kann auch über Handy über den Browser auf die Homepage zugreifen und dann die Nachrichten lesen. Ich finde das Schreiben am PC komfortabler und wenn ich ihn eh an hab ... 🤷
18 helmi 20 jäseneltä: phideta
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@leezah: Danke für Deine liebe Antwort- PN. 🤗
20 helmi 20 jäseneltä: phideta
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😁 ich habe gerade vorhin überlegt, dass ich Dir hier hätte Bescheid geben sollen, dass ich Deine PN gelesen und dass ich geantwortet habe.
Hab einen schönen Abend! 🙂
20 helmi 20 jäseneltä: leezah79
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