Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 46,67g | Prot: 140,66g | Hh: 166,86g.
Aamiainen: Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Prozis Avena Istantanea, Mutti Passata di Pomodoro, Le Naturelle Albume d'uovo. Lounas: Pomodorini, Ecor Pane Azzimo Integrale, Cicoria, Senape, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista, Consilia Gallette di Riso. Välipalat/Muut: Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Camminata veloce - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|