|
12.5%
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 38,46g | Prot: 187,64g | Hh: 172,94g.
Aamiainen: Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр 17%, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Päivällinen: Цветная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Дорадо, Дорадо, Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сушки. Välipalat/Muut: Сушки, Шоколад Классический, Морковная Запеканка, Морковная Запеканка, Морковная Запеканка, Matrix 2.0, Молоко 1.5%, Сушки, Ананас, Сушки, Шампанское, Сушки, Сушки, Ананас, Шампанское, Ананас, Виноград, Ананас, Чернослив, Сушки. lisää...
|
|
1936 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|