Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 75,79g | Prot: 223,93g | Hh: 229,44g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Myprotein Protein Brownie, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, My Protein Gooey Filled Cookie , Monster Monster Energy Ultra Red, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ölz Dinkel Toast, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, Billa Prosciutto Crudo, Eigelb, Eiklar, Zwiebeln, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Lounas: Uncle Ben's Risotto Hühnchen Pilze, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Rinderhüftsteak. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|