Päiväkirja - NengSitiSarah, 18 helmi 20

aku turun bb tp tangan gelambir parah trus betis msih gede aj nih, ad yg punya tips?
53,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.    Vielä jäljellä: 4,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 18 helmikuuta 2020:
1946 kcal Rasva: 109,55g | Prot: 62,52g | Hh: 217,16g.   Aamiainen: Lime, Kiranti Kiranti Original, Peanuts, Peanut Butter Cookie Dough , Carambola (Starfruit), Guava, Avocado, Whole Wheat Tortilla, Peanut Butter. lisää...
vakaa paino

3 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
angkat beban, sm lari 
18 helmi 20 jäseneltä: Inez WR
angkat beban fix bikin kecil 
18 helmi 20 jäseneltä: erikafebianasarid
Okk mba makasi 
18 helmi 20 jäseneltä: NengSitiSarah
Olahraga angkat beban de tapi jangan yang terlalu berat  
02 maalis 20 jäseneltä: evi zubaedah

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - NengSitiSarah


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.