Päiväkirja - sovalucha, 18 helmi 20

Неужели первые всходы диеты... Отказ от сладкого и мучного, кроме пока творожков и пельменей. И вот результат - 1,2 кг😊

86,3 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.    Vielä jäljellä: 23,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1885 kcal

Rasva: 101,13g | Prot: 88,18g | Hh: 154,81g.   Aamiainen: Мандарины, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. Lounas: Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Махеевъ Майонез Провансаль, Летний День Молоко 3,2%. Päivällinen: Саянский Бройлер Крылья Куриные, Свитлогорье Суфле с Вареным Сгущеным Молоком, Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Белочка Семечки Жареные. lisää...

2602 kcal

Harjoitus: Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, работа за компьютером - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...