Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
114,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2243 kcal
|
Rasva: 94,41g | Prot: 129,88g | Hh: 221,77g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Linea Adoçante Stevia 100%, Mamão. Lounas: Qualy Margarina Cremosa, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Quero Seleta de Legumes, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Farinha de Mandioca, Oderich Mostarda, Pimentão Verde, Predilecta Milho Verde em Conserva, Churrasco. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Sadia Salame tipo Italiano, Patê de Fígado de Galinha (Enlatado), Linea Adoçante Stevia 100%, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Tirolez Creme de Ricota Light, Visconti Torrada Multigrãos. Välipalat/Muut: Melão, Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, Lowçucar Só Stevia, Café, Banana. lisää...
|
|
3868 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|