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Tá lenta a perda de peso, mas ainda não voltei com os exercícios, já já aceleramos isso.
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85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1605 kcal
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Rasva: 85,52g | Prot: 74,48g | Hh: 145,21g.
Aamiainen: Couve Manteiga Crua, Beterrabas, Limão, Philadelphia Cream Cheese Original, Spoleto Azeite, Ovo Cozido, Marilan Magic Toast Light. Lounas: Abobrinha Refogada, Tomates, Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Batata Doce, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Friboi Carne Moída de Acém. Välipalat/Muut: Maçãs Gala. lisää...
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Painonpudotus 0,1 kg viikossa
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