Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 55,74g | Prot: 94,02g | Hh: 57,00g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Вареное Яйцо, Нам Ням Отварное Филе Индейки. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Йогурт Термостатный 3,5%. Välipalat/Muut: Chikalab Blodie Buttercream @K, Чай, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной @К, Глобус Гурмэ Суп с Фрикадельками из Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|