Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 heinäkuuta 2015
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 87,89g | Prot: 137,85g | Hh: 89,03g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Мясом. Päivällinen: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Стейк из Свинины или Котлета. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
3358 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|