Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 74,74g | Hh: 69,23g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Русский Хлеб Батон Отрубной. Lounas: Prime Star Сэндвич с Лососем в Нормандском Стиле. Päivällinen: Оливковое Масло, Куриная Грудка, Гречка Вареная. lisää...
|
|
1804 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Lihaskunto - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|