Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2010
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 56,86g | Prot: 40,60g | Hh: 163,43g.
Aamiainen: Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Lounas: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Sour Cream, Burrito with Beef, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Välipalat/Muut: Lemonade, Powdered Sugar, Funnel Cake. lisää...
|
|
1964 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|