Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2013
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 58,18g | Prot: 66,83g | Hh: 249,04g.
Aamiainen: Sucre Poudre, Pain de Mie Complet, Orange sans Pulpe, Café. Lounas: Baguette, Melon, Yaourt Nature, Cuisse de Poulet, Céleri, Carottes, Mayonnaise. Päivällinen: Kiwi, Melon, Pain de Mie Complet, Huile d'Olive, Yaourt Brassé Nature, Fusilli, Mâche, Cordon Bleu de Dindes. Välipalat/Muut: Chocolat Doux ou Noir, Pommes, Sucre Poudre, Café. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olivier.gregory
|