Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
916 kcal
|
Rasva: 37,42g | Prot: 61,06g | Hh: 86,58g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сыр Тильзитер, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель . Lounas: Горбуша на Пару, Капуста Тушеная, Салат из Морской Капусты. Päivällinen: Кофе с Молоком, Банан, Bombbar Протеиновый Батончик. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Желе со Вкусом Малины. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Elliptinen - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pschenitsina.eugenia
|