Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 101,17g | Prot: 89,18g | Hh: 112,55g.
Aamiainen: Julian Bakery 프로그래놀라 피넛버터, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lounas: 산과들에 한줌견과 크렌베리, 모닝빵, 커클랜드 발사믹드레싱, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 리코타 치즈, 피코크 단호박스프. Päivällinen: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 청경채, 염통, 팽이버섯, 삼겹살, 사골곰탕 (500ml), 대파, 다진 마늘, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 라드 (돼지기름), 양파, 가지, 부추, 고추가루, 간장. Välipalat/Muut: 군고구마. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|