Päiväkirja - xuxrumaa, 18 helmi 20

День 82
18 февраля 2020- пройдено 6245 шагов , 452 ккал ,3,6 км
Занятие на эллипсоиде 30 минут

99 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 29 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1142 kcal

Rasva: 43,55g | Prot: 124,48g | Hh: 114,86g.   Aamiainen: Фриттата Ал, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Фунчоза 1. Välipalat/Muut: Danone Йогурт Клубника и Земляника, Куриные Грудки, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Nesquik Шоколад. lisää...

2206 kcal

Harjoitus: Ходьба - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Apple Health - 14 tuntia. lisää...