Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2020
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 18,53g | Prot: 161,46g | Hh: 51,65g.
Aamiainen: Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Arla Skyr Natur, Ja! Magerquark. Lounas: Blackline 2.0 Whey+ Apfelstrudel. Päivällinen: Real Quality Gemüsekorb Gourmet, Real Quality Schollenfilets Natur. lisää...
|
|
3116 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 1 minuutti, Toimistotyö - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 29 minuuttia, Tabata - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefan_L68
|