Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 67,55g | Prot: 76,25g | Hh: 84,44g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Куриное Филе, Ярмарка Нут Вареный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lounas: Каша Рисовая на Молоке, Перекресток Салат из Капусты с Яблоком и Сельдереем, Горбуша. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Говядина Тушеная, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки с Морской Солью, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль . lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Zumba - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pschenitsina.eugenia
|