|
Ог 97(-7)
От 74(-17)
Об 101(-9)
Под грудью 74
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 22,39g | Prot: 35,98g | Hh: 173,78g.
Aamiainen: Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр". Lounas: Бабушкин Суп С Лапшой, Картошка Печеная. Päivällinen: Бабушкин Суп С Лапшой, Скуратов Облепиха-Мёд . lisää...
|
|
2184 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolupaevadaria
|