Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2013
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 42,14g | Prot: 71,04g | Hh: 126,77g.
Aamiainen: Boiled Egg, Blue Diamond Almond Breeze Original, Nature's Path Flax Plus Multibran Flakes, Coffee, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Sugar. Lounas: Gulden's Spicy Brown Mustard, Ketchup, Gulden's Spicy Brown Mustard, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread. Päivällinen: Baked Beans, Sweet Pickle Relish, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Bar-S Foods Hot Dog Franks. Välipalat/Muut: Nestle Crunch Candy Bars (Fun Size), Pickled Egg, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Trader Joe's Fat Free Half and Half, Chobani Champions Greek Yogurt - Vanilla Chocolate Chunk (Container), Herr's Pretzel Rods. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 31 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Pilates - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|