Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2013
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 66,46g | Prot: 59,68g | Hh: 240,28g.
Aamiainen: Gala Apples, Turkey Sausage Biscuits. Lounas: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Toasty Crackers with Real Peanut Butter. Päivällinen: Garlic Bread, Cheese Filled Ravioli. Välipalat/Muut: Milk Chocolate Kisses filled with Cherry Cordial Creme, Double BLT Sandwich (Half), Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 10 minuuttia, Shoppailu - 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 17 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 48 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|