Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1303 kcal
|
Rasva: 47,47g | Prot: 115,92g | Hh: 108,74g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко 0,5%, Желтый Сладкий Перец, Artfruit Авокадо ХАСС, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Табрис Хлеб Геркулес, Яйцо. Lounas: Parmalat Молоко 0,5%, Желтый Сладкий Перец, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Белая Дача Мега Микс, Мясной Король Лангет Сырой Говядина. Päivällinen: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Табрис Квашенная Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KotЁnok GaFFF
|