Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 73,17g | Hh: 153,51g.
Aamiainen: Gut & Günstig Schoko Hörnchen, Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Corny Milch Classic. Välipalat/Muut: Äpfel, Apfelsinen, Haribo Colorado, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
|
3288 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 1 tunti, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 22 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|