Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 135,09g | Hh: 91,79g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Lounas: Portakal. Päivällinen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Fıçı Salatalık Turşusu, Tavuk Göğüs Eti, Türlü. Välipalat/Muut: İçim Fit Süt Çikolatalı, Maret Hindi Füme, Sütaş Ayran, Altınkılıç Kefirix. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|