Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 77,61g | Prot: 61,75g | Hh: 238,95g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Soy Milk, Brownies. Lounas: Boiled Egg, Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated). Päivällinen: Oreo Oreo Original, Dried Chia Seeds, Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added), Sponge Cake, Nestle Susu Bear Brand, Canola Vegetable Oil, Cooked Tomatoes, Cooked Corn, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Fried Battered Fish, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sugar, Alfamart Buah Naga, Sweet or Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fiviana ho
|