Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 89,67g | Prot: 95,08g | Hh: 93,59g.
Aamiainen: Хлебозавод 5 Булочка Слоеная с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лаваш Армянский. Lounas: SPAR Говядина Отварная , Говядина Отварная, Суп с Яйцом. Päivällinen: Перекресток Филе Куриное Запеченое с Овощами, Перекресток Салат из Капусты с Огурцом. Välipalat/Muut: Творог 5%, Печеное Яблоко. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anutka1303
|