|
я стараюсь, но это желание чего нибудь вкусненького меня убивает...или чего нибудь пожувать...от нечего делать
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 45,47g | Prot: 99,21g | Hh: 117,78g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Чудесный Край Геркулес, Вода из под Крана. Lounas: Домик в деревне Кефир 2,5%, Уха. Päivällinen: Шишкин Лес Вода Питьевая, Уха. Välipalat/Muut: Чеснок, Уха, Велес Колбаса Вареная Молочная, Белый Хлеб. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 minuutti, Jooga - 2 minuuttia, Vatsalihakset - 4 minuuttia, Cardio - 8 minuuttia, Lihaskunto - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 39 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Toimistotyö - 16 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 minuuttia. lisää...
|
|