Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 70,10g | Prot: 87,87g | Hh: 126,09g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Олейна Подсолнечное Масло , Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Хлеб Бородинский, Чай. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Sen Soy Рыбный Соус, Сэн Сой Фунчеза, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Päivällinen: Останкинский Варенец Термостатный. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
2664 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|