Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2013
|
63,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 46,13g | Prot: 72,42g | Hh: 189,41g.
Aamiainen: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bananas, Strawberries. Lounas: Lean Cuisine Chicken Fettuccine. Päivällinen: Cauliflower, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Omaha Steaks Beef Filet Mignon. Välipalat/Muut: Bananas, Delish Probiotic Boost Blend, Light & Fit Greek - Strawberry, Light String Cheese, Celery, Oranges, Grapes, Pears, Great Value Purified Drinking Water. lisää...
|
|
2304 kcal
|
Harjoitus:
JM - 20 minuuttia, Kuntopiiri - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|