Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2013
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 16,28g | Prot: 53,38g | Hh: 137,57g.
Aamiainen: Clementin, Havregryn, Mellanmjölk 50% Extra Protein, Kvarg, Blåbär, Gojibär. Lounas: Cantaloupemelon, Gojibär, Havregryn. Välipalat/Muut: Merlot Vin, Wild Chips. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lokattens
|