Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 33,70g | Prot: 49,31g | Hh: 160,35g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сахар, Манная Каша на Молоке. Lounas: Картофельное Пюре, Котлеты из Индейки. Päivällinen: Грейпфрут, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зайкино Счастье Мини-Морковь, Сваренное Вкрутую Яйцо. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Гармония Печенье, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Голден Яблоко. lisää...
|
|
1388 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|