Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 30,71g | Prot: 93,62g | Hh: 167,23g.
Aamiainen: Yosoy Bebida de Avena, Nestlé 8 Cereales con Miel, Optisana Sports (Lidl) Batido Proteinas Choco. Lounas: Cebollas Rojas, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates. Päivällinen: Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Regañas, Coca-Cola Green Cola, Atún Fresco, Hacendado Wok de Verduras Asiático. Välipalat/Muut: Hacendado Stevia, Nestlé 8 Cereales con Miel, Yosoy Bebida de Avena, Red Bull Red Bull. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepiflowers
|