Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
863 kcal
|
Rasva: 12,32g | Prot: 37,95g | Hh: 149,46g.
Lounas: Alnatura Rotes Beeren Kompott, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mischgemüse, Pangasiusfilet. Välipalat/Muut: Äpfel. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|