|
Вот, на радостях поела суфлешек - творожков и плюсанула 🙊😭
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1933 kcal
|
Rasva: 83,77g | Prot: 65,37g | Hh: 231,41g.
Aamiainen: Мандарины, Русский продукт Mr. Сливкин, Мистраль Каша 5 Злаков. Lounas: Кофе Хауз Латте, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Päivällinen: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Домик в деревне Сметана 20%, Мираторг Пельмени Домашние, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ермолино Колбаса Докторская, Восход Хлеб Рижский. Välipalat/Muut: Фармстандарт Ферро Гематоген. lisää...
|
|
3120 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, работа за компьютером - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|