Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 36,24g | Prot: 46,84g | Hh: 123,70g.
Aamiainen: Granix Cereales, Milkaut Yogurt Bebible Descremado. Lounas: Cebollas, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Royal Postre Dulce de Leche Light, Lucchetti Tirabuzón, Pepino (Pelado), Zanahoria. Päivällinen: Manzana, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Zanahoria, Pepino (Pelado), Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: Pizza de Queso (36 Cm), Nuez, Manzana. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|