Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 92,65g | Hh: 117,43g.
Aamiainen: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Brinker Eiweißbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Tilsiter. Päivällinen: Jonagold, Golden Fruit TK Beerenmischung, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Kaufland Feiner Rührkuchen Zitrone. lisää...
|
|
2656 kcal
|
Harjoitus:
Kochen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Maalaaminen - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|