Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2020
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 73,06g | Hh: 54,90g.
Aamiainen: Água, Ovo Cozido, Bauducco Torrada Integral, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Lounas: Água, Alface, Tomates, Abóbora Cabotia, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída. Päivällinen: Leite, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída. Välipalat/Muut: Salame, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Sementes Chia Secas, Morangos Congelados Não Adocicado. lisää...
|
|
261 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada/corrida - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kessin_copetti
|